BalanceFit
Beim BalanceFit geht darum, die Achtsamkeit zu stimulieren und die Körperwahrnehmung zu erhöhen. Im Blickpunkt steht ein Gesundheitstraining! Wir starten mit einem sanften Aufwärmtraining das in einem Balance Flow wechselt. Bewegung und Balance verbindet sich mit den Kraftelementen so dass eine Mischung aus verschiedenen Bereichen entsteht. Gerade bei Gelenkproblemen ist diese Art des Trainings wichtig um die Gelenke zu stabilisieren. Aber auch als Sturzprophylaxe ist Balance Fit genau das Richtige - hier wird das Gleichgewicht geübt und die -sinne aktiviert.
Beim Balance Fit werden die Tiefenmuskulatur und auch der Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt. Die Verbesserung der aufrichtenden Muskulatur, die Balanceübungen und das Stretching sind weiterhin wichtige Aspekte in diesem Kurs.Das Angebot findet auf einem kleinen Jump ( Mini-Tramp) statt.
Eure Trainer
Tanja Kamp Aktuelle Termine und Kurse
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| Mi. | 04.11.26 |
BalanceFit 09:10 - 10:00 Uhr |