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Step Aerobic

Beim Step wird mit einer höhenverstellbaren Stufe (Step) gearbeitet. Die Intensität der Step-Stunde hängt vor allem von der Höhe der Stufe, aber auch von der Schnelligkeit der Musik und den Step-Schritten ab. Zu Beginn der Stunde findet ein Warm-Up statt, im Hauptteil wird vor allem die Ausdauer trainiert, wobei beim Step & Dance viele Tanzschritte verwendet werden. Der anschließende Cool-Down dient zur Entspannung und Dehnung der Muskulatur.












Eure Trainer

Tatjana  Pfeifer Tatjana Pfeifer
Beate Hartanto Beate Hartanto
Marion Böttick Marion Böttick

Aktuelle Termine und Kurse

Klicken Sie zur Anmeldung und für weitere Informationen auf den jeweiligen Termin...

Di. 23.07.24 Step Aerobic
09:15 - 10:05 Uhr ­
Mi. 24.07.24 Step Aerobic
10:20 - 11:10 Uhr
Mi. 24.07.24 Step Aerobic
17:10 - 18:00 Uhr