Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht auf der Basis einer korrekten Körperhaltung in Verbindung mit einer kontrollierten Atmung, wobei eine gewisse Grundspannung stets aufrecht erhalten bleiben sollte. Die Übungen stärken Körperbewusstsein und Balance, straffen die Muskeln und sprechen tiefer gelegene Muskeln an. Entspannende Elemente fördern zudem das innere Gleichgewicht.
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Mo. | 19.05.25 |
Pilates, **für Einsteiger** 09:10 - 09:55 Uhr |
Di. | 20.05.25 |
Pilates 09:15 - 10:05 Uhr |
Mi. | 21.05.25 |
Pilates 09:15 - 10:05 Uhr |
Mi. | 21.05.25 |
Pilates, **auch für Einsteiger** 10:10 - 11:00 Uhr |
Mi. | 21.05.25 |
Pilates 18:15 - 19:05 Uhr |
Do. | 22.05.25 |
Pilates 09:15 - 10:05 Uhr |
Do. | 22.05.25 |
Pilates, Balance&Stability 18:15 - 19:05 Uhr |
Do. | 22.05.25 |
Pilates, Basic 19:15 - 20:05 Uhr |