Intervalltraining ist die Trainingsart, bei der mit Intervallen mit wechselnden Intensitäten gearbeitet wird. Hierdurch werden Schnelligkeit, Ausdauer und vor allem der Fettabbau gefördert, der bei weitem höher ist als bei einem normalen Ausdauertraining.

Eure Trainer

Elke Niemeier

Benita Forst

Nina Bröring

Anka Jarvers

Alena Hopster

Emelie Plagemann