Im Fokus stehen hier die Yoga Übungen, die Asanas, welche die Muskelkraft verbessern, das Gleichgewicht schulen, die Flexibilität erhöhen und die Durchblutung fördern. Die Asanas werden fließend aneinandergereiht und mit der Atmung koordiniert. Es handelt sich um eine dynamische Yogaform aber auch die Entspannung kommt hier nicht zu kurz.

Eure Trainer

Julia Schneider

Elke Unterauer-Diederich