Aerial Yoga

Aerial Yoga ist eine ganz neue Yoga Form und findet jetzt auch ganz neu bei uns auch Platz im Group Fitness Programm.
Beim Aerial Yoga wird mit einem 6 Meter langem Tuch, welches an der Decke befestigt ist, gearbeitet. Dabei gibt es verschiedene Längeneinstellungen und Yogaarten die in dem Tuch praktiziert werden können Die Yoga-Form ist sehr gut für Einsteiger geeignet. Schwache Bauchmuskeln, Verspannungen am Nacken, ein runder Rücken oder Defizite in der Beweglichkeit stellen keinen Grund dar, nicht mit dem Aerial Yoga zu beginnen, im Gegenteil. Der Körper entwickelt sich nur entsprechend der Belastung, der er ausgesetzt ist. Aerial Yoga kann aber auch sehr akrobatisch und schweißtreibend werden. Jedoch werden zu Beginn erst mal alle Kurse einsteigergerecht umgesetzt.