Bei dieser 90-minütigen Outdoor-Expedition stehen Atmung, meditatives Gehen und bewusste Wahrnehmung der Natur im Vordergrund.

An einigen schönen Plätzen - auf Wiesen oder im Wald - werden wir anhalten, um einfache Atem- und Yogaübungen im Stehen durchführen.

Die Gehmeditation, die Yoga- und die Atemübungen sind leicht erlernbare Methoden, die uns helfen, zu Ruhe zu kommen und mehr Gelassenheit und Achtsamkeit zu entwickeln.

Sie lassen sich auch problemlos in den Alltag übertragen.

Das Angebot richtet sich sowohl an Neueinsteiger als auch an Geübte.

Bitte wetterfeste und bequeme Kleidung, passendes Schuhwerk, Getränke und eventuell Sonnenschutz mitbringen.

Eure Trainer

Anelia Wilson